Artikkelit / Hyvinvoinnista tuloksia

Voiko vaatiminen lisätä ihmisten hyvinvointia työssä?

29.3.2019 Anne Nurminen Kyllä voi! Jaksamisen parantaminen/uupumisen ehkäisy on jo viimeisen kymmenen vuotta ollut aihe, jota sivutaan sekä henkilöstön valmennuksissa että esimisten valmennuksissa. Tässä pari käytännön esimerkkiä omista asiakkaistani, miten valmennuksessani ollut esimies on onnistuneesti vähentänyt työssä jaksamisen ongelmia ja ehkäissyt uupumista.
Lue artikkeli

Firstbeat hyvinvointianalyysissä nyt laboratoriotarkka kuntotestaus

6.9.2018 Anne Nurminen Hyvä aerobinen kunto eli kansanomaisemmin kestävyyskunto (VO2max) on tärkeää paitsi huippu-urheilijoille myös meille kaikille, sillä hyvä hapenottokyky on terveytemme kivijalka. Aerobinen kunto on yhteydessä parempaan terveyteen ja työkykyyn sekä alhaisempaan kuolleisuusriskiin. Lisäksi se parantaa unen laatua, palautumiskykyä ja koettua hyvinvointia. Jaksamisen ja alhaisen vireystilan kanssa taisteleville fyysisen kunnon kohottaminen on yleensä yksi tehokkaimmista lääkkeistä lisätä palautumista.
Lue artikkeli

Miten palautua paremmin kiireen keskellä?

30.8.2018 Satu Tuominen Asiakkaani kysyvät usein, miten hallita stressiä tilanteissa, joissa stressitekijät ovat itsestä riippumattomia tai työpäivä on niin hektinen, että aikaa tauoille ei ole. Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Satu Tuominen avaa tässä artikkelissa, miten voit "taikoa" itsesi rentoutuneeksi nopeasti missä ja milloin vain. Samalla keinolla pystyt myös taistella onnistuneesti stressiä vastaan. Lisäsin oheen myös helpon käytännön tehtävän aiheeseen liittyen.
Lue artikkeli